Вкусно и полезно

Брокколи, лук, помидор. 1 ст.л. оливкого масла, треть стакана нежирного молока, приправы и соль по вкусу.
Тушить минут 20 под крышкой.
У этому у меня еще кусок вчерашней куриной грудки.

Божественно!