Точка зрения (belkino) wrote,
Точка зрения
belkino

Categories:

Непрерывный стресс

Я много лет нахожусь в состоянии непрерывного стресса по разным причинам. Какие то причины устраняются и я облегченно вздыхаю, но что-то остается или даже становится суровей. Например, после того, как построили эстакаду, низкочастотный рык автобусов стал отражаться от неё и в наши окна прилетать на той частоте, когда его почти не слышно, скорее, просто давление на уши. Такое противное, что включается состояние паники, хочется разбежаться и стукнуться головой об стену.



Бывают моменты, когда я почти не обращаю внимания на непрерывный шум Варшарского шоссе, но нельзя скидывать со счетов тот факт, что так или иначе я в этот момент тоже нахожусь в состоянии стресса. Ну не может здоровый человек постоянно с таких гнетом шума.
И у меня нет возможности ничего в этом направлении изменить.
Я разговаривала с мужем на эту тему. В ответ "У меня нет возможности купить квартиру в другом месте".
Я обречена на вечные муки.

Спросила у гугля "как поднять настроение"

Ответы были такие:

Ответы были такие

Расставьте в доме вазы с разноцветными фруктами
0(0.0%)
Сделайте яркими стены. Возьмите белый лист бумаги и нарисуйте красочную картину
1(100.0%)
Чаще включайте свет в доме. Избегайте сумерек и полумрака
0(0.0%)
Обманите организм и носите одежду светлых тонов
0(0.0%)


Фруктов не хочу
Рисовать не могу
Свет постоянно включаю. Хотя остальные члены семьи предпочитают полумрак. Видимо, им и так вполне себе весело.
Одежда у меня всяких разных цветов. Несмотря на размер попы, я очень даже ношу белые штаны и майки.

Какие еще есть варианты? Предлагайте.

Основные симптомы стресса:

  • Нарушение сна. Человек не может уснуть часами и в голове постоянно прокручиваются разные мысли и события. Также сон может быть коротким, человек высыпается за 3-4 часа и чувствует себя бодро, однако это вредит здоровью.

  • Раздражительность. Возникают агрессивные эмоции, часто необоснованные, ощущается состояние нервного напряжения.

  • Нарушение пищевого поведения. Одни начинают заедать стресс сладостями, другие не испытывают потребности в еде.

  • Обострение вредных привычек. Желание покурить, выпить, грызть ногти, расчесывать кожу может быть причиной стресса.

  • Чувство апатии. Человеку перестает быть интересным общение с людьми, он не испытывает положительных эмоций, которые получал раньше. Нет желания вставать по утрам и что-либо делать.

  • Нарушение физического состояния. Организм реагирует на стресс слабостью, головной болью и усталостью.



Вот про 3-4 часа сна - это про меня точно. Последние месяцы такое со мной и творится. Очень плохо сплю. Даже выпив таблетку. И с каждым днем все хуже и хуже выгляжу и наедаю зад.
С одной стороны стала апатичней ко многим раздражителям, а с другой - только спичку поднеси.
Tags: стресс, шум
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments